女性最容易被遗传的4大疾病(2)

遗传疾病NO.2结肠癌

FAMILY TREE上的健康警报 


　　苏姗的母亲51岁时死于结肠癌。苏姗今年刚刚满了30岁，心里的恐慌一天天地逼近。依照临床的经验来看，苏姗患上结肠癌的几率是6％(而普通人一生中患上此病的几率平均为1％)。如果苏姗的母亲是在45岁前确诊患上结肠癌的，那么她一生中患上此病的几率又增大到10％。而双亲都曾患结肠癌的女性来说，患病几率高达17％。 


　　握在你手中的健康“筹码” 


　　老调又得重提，为了减少患结肠癌的危险，要不遗余力地行动起来！吃低脂、少肉、多蔬菜的营养餐，并且经常锻炼身体，避免过于肥胖，且坚决不吸烟。研究发现，每日补充钙和400毫克叶酸，也能降低患病几率。 


　　1. 危险在加大 40岁，或比家族第一例病人的年龄提早10～20年开始，每3～5年做1次。苏姗选择从30岁开始做透视，目前健康状况很好，未发现任何异常。 


　　2. 有FAP家族病史 从13岁开始做内窥镜、钡餐或结肠透视检查。 


　　3. 有HNPCC遗传病史 21岁开始做结肠窥镜，40岁前每1～2年1次，之后每年1次。 


　　遗传疾病NO.3Ⅱ型糖尿病 


　　FAMILY TREE上的健康警报 


　　康妮，33岁，报社主编，母亲患有糖尿病。为了不步母亲的后尘，她从不放松对自己的要求多餐少食，严格控制糖和脂肪的摄入量，并参加了健身俱乐部，每周定期去游泳和做瑜珈。糖尿病是一种不及时控制就一定会有所“进展”的疾病。因为它本身并不可怕，可怕的是它导致的并发症。糖尿病病人患心脏病的几率是健康人的5倍，甚至有失明、肾功能衰竭的危险。


　　临床数据显示：如果双亲一方或兄弟姐妹中有人患有糖尿病，你的患病几率为38％；如果双亲均患有糖尿病，你患病的危险最高可达80％。你当然有理由责怪上天的不公，但事实是：基因本身并不导致糖尿病，它只是加大了患糖尿病的可能性。医生认为：后天的不良生活习惯(体重超重，长期不运动，腹部脂肪堆积)和先天的危险基因加在一起才导致了糖尿病。 


　　●减掉几斤 “糖尿病预防研究项目”的3324参加者中，体重减少5％～7％(每日锻炼半小时，并坚持健康饮食)者，患病几率降低了58％。 


　　●更换食谱 多吃水果蔬菜和全麦食品，少食脂肪(少于每日所需热量的30％)。这不仅有助于减肥，而且可助你“削减”加大患糖尿病几率的腹部脂肪。 


　　●勤做运动 每天锻炼半小时，每周5次，效果很惊人！适量运动(散步、骑车、打网球)足以降低患病几率，当然，运动多多益善，自然不仅限于糖尿病。